Nossas Modalidades
Kettlebell Training
De origem russa (chamado de Gyria), o Kettlebell é uma ferramenta relativamente simples: um peso de ferro fundido com alça. Apesar de sua simplicidade, é um acessório único quando falamos em condicionamento físico.Seu formato permite a realização de exercícios em diferentes planos de movimento e o seu centro de gravidade vai mudando durante a execução de um movimento. Isso faz com que o kettlebell trabalhe o seu corpo como um todo, exigindo força e estabilidade de diferentes músculos e articulações.
Benefícios:
Manutenção e aumento da massa muscular
Melhora força, resistência e potência muscular
Melhora da capacidade respiratória e cardiovascular
Melhora do rendimento esportivo
Previne o surgimento de lesões
Auxilia no processo de emagrecimento e bem-estar