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Treinamento Integrado para Corredores

Trabalho específico aos corredores de rua visando a melhora do rendimento e a prevenção de lesões

Atualmente a corrida de rua é um dos esportes que mais ganham adeptos no país. A possibilidade de se exercitar ao ar livre e o fato de não precisar de muitos equipamentos faz com que a cada ano o número de provas e de corredores aumente. Mas junto com esse aumento de contingente vieram o aumento das lesões, sempre nas regiões mais exigidas pelo esporte: tornozelo, joelho e quadril.
 
A melhora de rendimento na corrida de rua e a prevenção de lesões passam por um trabalho integrado que envolve liberação miofascial, mobilidade  articular, estabilidade articular e fortalecimento específico de membros inferiores. Um trabalho completo que se preocupa com a forma como você se desloca e não com a distância que você percorre. 
 
Benefícios:

  Melhorar o rendimento na corrida de rua
  Diminuir a incidência de dores
  Diminuir a incidência de lesões